Regenerierende, kräftigende Körperübungen für deine Mitte sowie lockernde Übungen für deinen Nacken- und Schulterbereich in enger Verbindung zu deinem Baby
Vorkenntnisse: Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig
Mitbringen: bequeme Kleidung, alles Nötige für dein Baby falls vorhanden eigene Trainingsmatte
Kosten: CHF 220.-
In diesem speziellen Rückbildungskurs nimmst du deinen Körper wieder neu wahr, ohne den grossen Baby-Bauch. Du bringst wieder mehr Kraft in deine dir form- und haltgebende Rumpfmuskulatur, sowie in deine Beckenbodenmuskulatur. Zudem lernst du entspannende Lockerungsübungen für deinen Nacken-, sowie Schulterbereich.
In die regenerierenden und wohltuenden Körperübungen wird dein Baby mit einbezogen. So wird zusätzlich die Verbindung zwischen dir und deinem Baby gestärkt. Insbesondere auch deshalb, weil kleinere Einheiten von Babymassagen dazugehören.
Für wen: Frauen ab 8 Wochen nach Geburt, frühestens nach der Nachkontrolle beim Frauenarzt. Dein Baby ist idealerweise 8 Wochen bis ca. 6/7 Monate jung.
